منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان

أجتماعى تقافى فنى منوعات اشعار قصص روائيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خطوات تعلم المحادثة في اللغة الإنجليزية
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالأحد نوفمبر 15 2020, 08:53 من طرف yahia

» تركيب مظلات سيارات بالرياض , من غاية الافكار , 0509913335
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالأحد يوليو 14 2019, 16:59 من طرف Kamelm

» مشبات عصرية , مشبات بأشكال فخمة , بناء مشبات بالرياض , 0503250430
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالأحد يوليو 07 2019, 14:47 من طرف Kamelm

» رابيزول Rabezole أقراص لعلاج تقرحات المعدة والإثنى عشر
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:37 من طرف keanureeves

» شراب دوفالاك Duphalac لعلاج حالات الإمساك المختلفة
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:34 من طرف keanureeves

» معلم مشبات الرياض , صور مشبات , مشبات حديثة , 0503250430
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالجمعة يونيو 28 2019, 03:12 من طرف Kamelm

» أقراص كابوتين Capoten
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:37 من طرف keanureeves

» فولتارين جل Voltaren Gel لعلاج آلام المفاصل والالتهابات
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:08 من طرف keanureeves

» دواء ليزانكسيا Lysanxia لعلاج الإكتئاب
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:20 من طرف keanureeves

» ليفيتام Levetam لعلاج نوبات الصرع
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:16 من طرف keanureeves

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
samy khashaba
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
موجة مصرية
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
ايام زمان
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
عصام اسكندر
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
barcal2011
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
رشا
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
nora
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
العاشق
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
مصطفى فارس
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
ناناه
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_rcapاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  I_voting_barاذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ناناه
مشرفه قسم الاسره والطفل
مشرفه قسم الاسره والطفل
ناناه


الثور 17/5/2009 : 24/05/2009
العمر : 65

اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Empty
مُساهمةموضوع: اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق    اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالثلاثاء أكتوبر 19 2010, 01:31

اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال:


أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة

يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية :

وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

• مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .

• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

• حوالي المحافظة على وزنك المثالي .

• ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nora
عضو ماسى
nora


العقرب 17/5/2009 : 20/08/2009
العمر : 38

اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق    اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  Emptyالأحد أكتوبر 09 2011, 11:56

اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق  DUj37005
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان :: منتديات أيام زمان الصحية :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: