تعلم الهدؤ وسط ضغوط الحياة

17/5/2009

تعلم الهدؤ وسط ضغوط الحياة

[size=21]

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

كأن يكون العيب في شكلالشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلىالتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،

تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر ليه

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموكالصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل

بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..[/size]

17/5/2009

شكرااا لكى على هذا التميز

17/5/2009

ربنا يخليك يا أحمد

تحياتى العطرة

عضو ذهبى 17/5/2009 : 17/09/2010 العمر : 63

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستاذتي الفاضلة
سلمت يداكي على الموضوع
لا نشعر بلأرتياح إلا إذا قرئنا في كتاب الله عز و جل
وضغوط الحياة كثيرة لكن إن عملنا لدنيانا كأننا نعيش أبداً وعملنا لأخرتنا كأننا نموت غداً
عندها لن يسأل الإنسان عن أية ضغوط

17/5/2009

أشكرك لمروك أستاذنا

تقبل الله منا ومنك الصلاة وقرأة القران

دمت بحفظ الرحمن

عضوفضى 17/5/2009 : 14/07/2010 العمر : 43

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك

تفتكرى سيدتى موج ان التغاضى عن هذة الاشخاص يكون حل ام يكون سلبية اذن متى تقف ونقول لا
وهذا مجرد سؤال وليس نقد

وشكرا على هذة النصائح الغالية ودمتى لنا بالف صحة وعافية

لا تحسب ان الصمت نسيان فالجبل صامت بداخلة بركان

17/5/2009

انت بتتغاضى عن العادات السيئة يا استاذى ليس من أجل عدم قدرتك على المواجهة ولكنها ذكاء أجتماعى بدل من أن تصاب بالعدوى من امراض الشخص المصاب أمامك وهذا قمة الذكاء أن يصله احساس أنك تغاضيت عنه أو لم يصلك أمراضه لحظتها يضيق الخناق عليه طبعا

أذ قابلتك مشكلة من ضغوط الحياة كن حكيما وذكيا وثق تمام ان مبادئك محفوظة فى صندوق لحفظ الاشياء الثمينة كالماس مثلا

تحياتى لمرورك العطر يا محمد

» في الحياة 15 أمراً لم تعلم بهم
» ابتسم تبتسم لك الحياة .......واجعل من امامك يبتسم ...... فسوف تسير الحياة جميلة وزاهية مبتسمة لك
» تعلم احلى لغة...!!