موسوعة الاداب الاسلامية

19 - آداب الرياضة .... الاداب الاسلامية


فيغزوة أُحُد تقدم (سَمُرَة بن جُنْدُب) و(رافع بن خَدِيج) إلى النبي صلىالله عليه وسلم كي يسمح لهما بالاشتراك في المعركة ضمن صفوف المسلمين،وكانا صغيرين لم يتجاوزا الخامسة عشرة، فرفض الرسول صلى الله عليه وسلم،ولم يقبل اشتراكهما في المعركة، فقيل للرسول صلى الله عليه وسلم: إنرافعًا يجيد الرمي بالسهم. فوافق النبي صلى الله عليه وسلم على اشتراكهبعد اختباره، وعندها شعر (سمرة) بالغيرة والرغبة في الجهاد مثل (رافع)فذهب إلى النبي صلى الله عليه وسلم وسأله أن يضمه إلى صفوف الجيش كما ضمرافعًا، وقال له: إني أصْرَع رافعًا -أي أغلبه في المصارعة- فتصارعا فغلبسمُرة رافعًا، فقبل الرسول صلى الله عليه وسلم الاثنين ليكونا في صفوفالمسلمين في قتال المشركين يوم أُحد.

***************************

يحرص المسلم أن يكون متين البنيان قوي الجسم، ولكي يصل إلى ذلك لابد من ممارسة الرياضة البدنية؛ فهي ضرورية للإنسان.
قال صلى الله عليه وسلم: (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كلٍّ خيرٌ) [مسلم وابن ماجه].

وقال عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-: علِّموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل.

وللرياضةالبدنية فوائد كثيرة ؛ فهي تزيد سرعة الدم، فتزيد نسبة الأكسجين الذي يصلإلى الجسم، وهي توسِّع الصدر، وتقي الإنسان من أمراض الرئتين، وبها ينموالجسم ويقوى. هذا بخلاف الفوائد الخلقية والعقلية؛ فهي تغرس في الإنسانالعادات الحميدة، وتبعث على الهمة العالية، وتنمي العقل،
وقد قيل: العقل السليم في الجسم السليم.


ومن آداب الرياضة البدنية ما يلي:

1- استحضار النية : فالمسلم يستحضر النية، ويمارس الرياضة التي تقويه علىطاعة الله، وتمكنه من القيام بحقوق الناس على الوجه الأكمل، ولا يتخذ منالرياضة مظهرًا يتباهى به أمام الناس.
قال صلى الله عليه وسلم: (إنما الأعمال بالنيات) [متفق عليه].

2 - مراعاة السن : فلكل سن رياضة تناسبه، فلا يصلح للأطفال أن يمارسوا الرياضة الشاقة والعنيفة.

3- تجنب الحرام : المسلم يمارس من الرياضة ما يفيده بدنيا وذهنيا، وأفضلهاما جاءت به السنة، وما يقاس عليها؛ الرماية ، والفروسية ، والسباحة ،والجري، وألعاب القوى.
أما إذا كانت الرياضة محرَّمةً؛ كسباقاتالمراهنة، فعلى المسلم أن يبتعد عنها، وعلى المسلم أن يتجنب ما قامت حولهالشبهة كالطاولة وأمثالها، مما يضيع الوقت ولا فائدة تعود منها.

4- تنظيم الوقت : المسلم ينظم وقته؛ فيخصُّ عمله ومذاكرته بوقتٍ، وممارستهللرياضة بوقت آخر، ونومه بوقت ثالث؛ بحيث لا يطغى وقت على آخر. فالرياضةالمعتدلة المنظمة هي التي تقوي الجسم، بعكس الإفراط الذي يؤدي إلى التعبوالإجهاد .

5 - اختيار المكان المناسب : من الأفضل ممارسة الرياضةفي الأماكن الواسعة النظيفة كالنوادي، وأفنية المدارس، والحدائق الواسعة؛حيث يتوفر الهواء النقي.

6 - عدم الاختلاط : فلا يمارس البنونالرياضة مع البنات لأن هذا يخالف الشرع، فيجب على المسلم أن يبتعد منذصغره عن كل ما يثير الفتنة ويحرك الشهوات.

7 - الحرص على الزملاء : فلا نفعل ما يضرُّهم أو يصيبهم بأذى؛ لأن الرياضة تُعلِّم ممارسيها الأدب والأخلاق، وحب الزملاء.

8- عدم العصبية : فالهدف من الرياضة هو تقوية جسم الإنسان، ونشر المحبةوالمودة بين سائر الناس، أما إذا كانت الرياضة ستشعل بينهم العصبية، وتؤديبهم إلى المشاجرة والخصام، فهنا يجب على المسلم ألا يشارك في هذا النوع
من الرياضة.

9-ستر العورة : يجب على المسلم ألا يلبس في ممارسته الرياضة شيئًا يخالفالشرع والدين ؛ فيلتزم بالزي الساتر لبدنه وعورته ، كما يحرم على المرأةأن تكشف شيئًا من جسمها أثناء ممارسة الرياضة.

10 - عدم الانشغالبها عن العبادة : كذلك لا تكون الرياضة في وقت العبادة -كالصلاة- حتى لايتأخر عن أدائها. كذلك فالمسلم لا يفطر في رمضان من أجل الرياضة.

11- عدم إعاقة التعلم : المسلم يهتم بطلب العلم، ويحرص على التعليم، لذلكفهو يحرص على ألا تشغله الرياضة عن دراسته وتعليمه، بل يجعل من الرياضةوسيلة لتفوقه.

12 - المواظبة : فخير الأعمال أدومها وإن قلت، وفيممارسة الرياضة بانتظام: ابتعاد عن الشعور بالملل والسأم، وتقوية للجسمحتى لا يصاب بمكروه.

13 - حسن الخلق : المسلم يتمسك بأخلاقه الطيبة عند اللعب، ويبتعد عن السباب والشتم، ويتعود الصبر والتحمل، ويحترم من يلعب معه.

14- مراعاة الجنس (النوع) : فالمسلمة لا تمارس الألعاب العنيفة ؛ كحملالأثقال أو الكاراتيه أو الملاكمة وغيرها مما يتنافى مع أنوثتها، ولاتمارس الرياضة في حضور الرجال؛ صونًا لها؛ ووقاية من إثارة الغرائز، كماحث على ذلك ديننا الحنيف.
والإسلام يحرص على أن يكون أفراده أقوياءالبدن، كما يحرص على أن يكونوا أقوياء الإيمان، وذلك حتى يكون الإنسانلبنة صالحة في المجتمع المسلم ...
فمن صفات المؤمنين أنهم: {أشداء على الكفار رحماء بينهم} [الفتح: 29].