منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان

أجتماعى تقافى فنى منوعات اشعار قصص روائيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» خطوات تعلم المحادثة في اللغة الإنجليزية
لجمال جسمك Emptyالأحد نوفمبر 15 2020, 08:53 من طرف yahia

» تركيب مظلات سيارات بالرياض , من غاية الافكار , 0509913335
لجمال جسمك Emptyالأحد يوليو 14 2019, 16:59 من طرف Kamelm

» مشبات عصرية , مشبات بأشكال فخمة , بناء مشبات بالرياض , 0503250430
لجمال جسمك Emptyالأحد يوليو 07 2019, 14:47 من طرف Kamelm

» رابيزول Rabezole أقراص لعلاج تقرحات المعدة والإثنى عشر
لجمال جسمك Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:37 من طرف keanureeves

» شراب دوفالاك Duphalac لعلاج حالات الإمساك المختلفة
لجمال جسمك Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:34 من طرف keanureeves

» معلم مشبات الرياض , صور مشبات , مشبات حديثة , 0503250430
لجمال جسمك Emptyالجمعة يونيو 28 2019, 03:12 من طرف Kamelm

» أقراص كابوتين Capoten
لجمال جسمك Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:37 من طرف keanureeves

» فولتارين جل Voltaren Gel لعلاج آلام المفاصل والالتهابات
لجمال جسمك Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:08 من طرف keanureeves

» دواء ليزانكسيا Lysanxia لعلاج الإكتئاب
لجمال جسمك Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:20 من طرف keanureeves

» ليفيتام Levetam لعلاج نوبات الصرع
لجمال جسمك Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:16 من طرف keanureeves

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
samy khashaba
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
موجة مصرية
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
ايام زمان
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
عصام اسكندر
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
barcal2011
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
رشا
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
nora
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
العاشق
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
مصطفى فارس
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
ناناه
لجمال جسمك Vote_rcapلجمال جسمك I_voting_barلجمال جسمك Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 لجمال جسمك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رشا
عضو ماسى
رشا


السرطان 17/5/2009 : 13/03/2010
العمر : 41
الموقع : قلبى مثل قبرى لا يسكنه الا واحد

لجمال جسمك Empty
مُساهمةموضوع: لجمال جسمك   لجمال جسمك Emptyالسبت مايو 15 2010, 02:35

السلام عليكم
ورحمة الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تشتكي من
"الكرشه "

نبدأ

التمرين الأول :


لجمال جسمك 37701_1157561531

التمرين الثاني:

لجمال جسمك 37701_1157561587

التمرين الثالث :

لجمال جسمك 37701_1157561619

التمرين الرابع :

لجمال جسمك 37701_1157561653

التمرين الخامس :

لجمال جسمك 37701_1157561698

التمرين السادس :

لجمال جسمك 37701_1157561745
ان شاء الله يكونوا
سهلين

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا
مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات
والخ ...

و الأكل وسط ^_^



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق
عضو ماسى
العاشق


السمك 17/5/2009 : 13/03/2010
العمر : 44

لجمال جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجمال جسمك   لجمال جسمك Emptyالسبت مايو 15 2010, 03:28

علي فكرة رقم خمسه مش بيشتغل بضمير
شوفي كدا
شكرا لموضوعك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشا
عضو ماسى
رشا


السرطان 17/5/2009 : 13/03/2010
العمر : 41
الموقع : قلبى مثل قبرى لا يسكنه الا واحد

لجمال جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجمال جسمك   لجمال جسمك Emptyالسبت مايو 15 2010, 19:46

هههههههههههههههههههههه
فعلا
معلش شكله تعب


لجمال جسمك 35846-2-156561288
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لجمال جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جسمك فى الشكل المثالى مهما كان حجمه
» لجمال شفتيك
» لجمال يديكى أتبعى النصائح!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان :: منتديات أيام زمان الصحية :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: