منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان

أجتماعى تقافى فنى منوعات اشعار قصص روائيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» خطوات تعلم المحادثة في اللغة الإنجليزية
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالأحد نوفمبر 15 2020, 08:53 من طرف yahia

» تركيب مظلات سيارات بالرياض , من غاية الافكار , 0509913335
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالأحد يوليو 14 2019, 16:59 من طرف Kamelm

» مشبات عصرية , مشبات بأشكال فخمة , بناء مشبات بالرياض , 0503250430
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالأحد يوليو 07 2019, 14:47 من طرف Kamelm

» رابيزول Rabezole أقراص لعلاج تقرحات المعدة والإثنى عشر
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:37 من طرف keanureeves

» شراب دوفالاك Duphalac لعلاج حالات الإمساك المختلفة
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:34 من طرف keanureeves

» معلم مشبات الرياض , صور مشبات , مشبات حديثة , 0503250430
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالجمعة يونيو 28 2019, 03:12 من طرف Kamelm

» أقراص كابوتين Capoten
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:37 من طرف keanureeves

» فولتارين جل Voltaren Gel لعلاج آلام المفاصل والالتهابات
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:08 من طرف keanureeves

» دواء ليزانكسيا Lysanxia لعلاج الإكتئاب
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:20 من طرف keanureeves

» ليفيتام Levetam لعلاج نوبات الصرع
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:16 من طرف keanureeves

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
samy khashaba
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
موجة مصرية
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
ايام زمان
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
عصام اسكندر
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
barcal2011
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
رشا
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
nora
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
العاشق
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
مصطفى فارس
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
ناناه
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_rcapحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان I_voting_barحقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايام زمان
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
ايام زمان


17/5/2009 : 17/05/2009

حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Empty
مُساهمةموضوع: حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان   حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالأحد مايو 16 2010, 10:06

حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان 683542


هل تصدق أن "الفيشار" يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان, وأنه يتفوق على "القهوة" في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أيه آثار جانبية...!!

هذه حقائق علمية كشفت عنها كبيرة أخصائيي التغذية في جامعة "سانت جورج" في بريطانيا، أن" للفيشار" فوائد صحية عديدة بخاصة عند من يتبعون حميات غذائية لتخفيض الوزن.

ونقلت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن كاثرين كولينز قولها "إن "كثير من الناس لا يعرفون بأن "الفيشار" هو من الحبوب الطبيعية الكاملة وقد أظهر فعالية في تخفيض مخاطرالإصابة بأمراض القلب والسرطان، ومجرد 30 جراماً منه، أي علبة صغيرة كالتي يتم شراؤها في السينما، تعادل حصة يومية من الأرز الأسمر أو الباستا من القمح الكامل".

وأوضحت كولينز أن الفشار يحتوي على ألياف 3 مرات أكثر من حبوب عباد الشمس ما يساعد من يسعون لتخفيض وزنهم على الشعور بالشبع لفترة أطول، في حين أنه يقوم بموازنة معدلات السكر في الدم، ولذا لا شعور بالحاجة لتناول وجبات من السكريات، كما أنه يخفض الكوليسترول السيىء ويعطي جرعة من الفيتامين "ب" ما يرفع معدلات الطاقة في الجسم.

وأكدت على أن الفوائد في "الفيشار" تكمن بشكل رئيسي في كميات المواد المضادة للتأكسد الموجودة فيه ما يحمي من أمراض القلب والسرطان، كما حذرت من عدم القضاء على فوائده الصحية بإضافة السكر أو الملح إليه لأنه عندها سيكون مصدر أذى لا إفادة.

كما أكدت الدكتورة نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أن الفيشار يحتوى فى الحقيقة على الكثير من الفوائد، فكل 100 جم من الفشار يحتوى على ما يلي: 342 سعراً حرارياً، و11.1 جم بروتين، و66.2 جم كربوهيدرات، و4.5 جم دهون، و2.7 جم من الألياف، و10 مجم كالسيوم، و348 مجم فسفور، و2.0 مجم حديد، و7.5 مجم فيتامين "أ"، و0.42 مجم فيتامين "ب1".

كما كشفت دراسه علمية في المركز القومي للبحوث بالقاهرة، أكـد فيها الدكتور "فوزي الشوبكي" خبير التغذية بالمركز أن تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على إنتاج مادة " السيروتونين " المسئوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان، التي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمه لتنبيه خلايا المخ، وزيادة اليقظه دون حدوث أي ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب، ليتفوق الفيشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة.

وأوضحت البسماوي أن كوب واحد من الفيشار يحتوي على تركيب غذائي يجمع بين البروتين والكربوهيدرات، الذي يحفز إفراز مادة "السيروتونين"، وهذه المادة تعطي شعوراً بالسعادة يؤثر إيجابياً على نفسية الإنسان، كما أن يحتوي على فيتامينات "ب" التي لها تأثير كبير على صحة الجهاز العصبي.

كما أكدت البسماوي أن الفيشار يساعد أيضاً على زيادة اليقظة دون آثار سلبية كباقى المنبهات، بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لفيتامينات "ب" التي ترفع طاقة الحرق وتقاوم التهابات الأعصاب، مشيرة إلى أن الفيشار يوجد به مجموعة من الألياف تجعله من الملينات الجيدة على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والفسفور، الأمر الذي يجعله أكثر الوجبات الخفيفة على الصحة و الوزن.

"الفيشار".. مصدر لبناء العضلات




وقد أظهرت دراسة حديثة احتواء "الفيشار" والحبوب الكاملة على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة لتشكل مصدراً حيوياً للألياف المهمة لبناء العضلات فى الجسم.

وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن احتواء الحبوب الكاملة و"الفيشار" على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وهو مايعنى أن أنواع الافطار المعتمد بصورة أساسية على الحبوب الكاملة تلعب دوراً كبيراً بمضاداته الأكسدة الغنية على مكافحة الإصابة بالأورام السرطانية.

وأوضح الباحثون أن "الفيشار" والخبز الأسمر والزبيب تصدروا قائمة الحبوب والعناصر الغنية بمضادات الأكسدة وهو ما يجعلهم تسالى مفيدة وصحية بين الوجبات فى حال الشعور بالجوع لغناهم بمادة "الفينول" أحد أهم مضادات الأكسدة.

وتتواجد مادة "الفينول" فى أغلب الأحيان فى البذور والقشرة الخارجية للخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة وهو السبب الرئيسى وراء إعتبار الشيكولاته السوداء الخام والقهوة من أيضاً من أهم مصادر مضادات الأكسدة.

وكانت الأبحاث قد قامت بقياس مستوى مضادات الأكسدة فى عدد من الأطعمة كالدقيق الكامل وعدد من الحبوب الكاملة المستخدمة فى وجبة الافطار وعدد من أنواع المكرونة المصنعة من الدقيق الأسمر بالإضافة إلى "الفيشار"، واظهرت أحتواء الافطار لشخص واحد مكون من الحبوب والزبيب على نحو 524 ملليجرام من مضادات الأكسدة.

"الفيشار" يخفض أمراض القلب

وكشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية، أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفيشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

و"الفيشار" منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.

وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة "الفيشار" بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.

ولدراسة دور "الفيشار" في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو" الفيشار" 38.8 جرام من الفشار يومياً.

ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا "الفيشار" فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولي "الفيشار" أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.

وأخيراً .. "الفيشار" يحمي من السرطان




كما اكتشف باحثون أن الذرة "الفيشار" يحتوي علي كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب‏.

وأشار الباحثون إلى أن "الفيشار" والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوي علي مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏,‏ ولذا فإنها تحافظ علي خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم في شرايين الجسم‏.

وأوضح الباحثون أن الألياف داخل "الفيشار" هي التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏,‏ وهذا عنصر مهم جدا‏ًًًًًً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق
عضو ماسى
العاشق


السمك 17/5/2009 : 13/03/2010
العمر : 44

حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان   حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان Emptyالثلاثاء مايو 18 2010, 12:28

حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان 2ptvs6r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حقائق علمية: الفيشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان
» 10 حقائق عن إنقاص الوزن الدائم
» دراسة علمية تربط بين التدخين والسكتات الدماغية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان :: منتديات أيام زمان الصحية :: عالم الابحاث والتكنولوجيا-
انتقل الى: