منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
مرحبا بكم معنا ونتمنى لكم قضاء اجمل الآوقات

مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات أيام زمان
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان

أجتماعى تقافى فنى منوعات اشعار قصص روائيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
PhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucketPhotobucket
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» خطوات تعلم المحادثة في اللغة الإنجليزية
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالأحد نوفمبر 15 2020, 08:53 من طرف yahia

» تركيب مظلات سيارات بالرياض , من غاية الافكار , 0509913335
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالأحد يوليو 14 2019, 16:59 من طرف Kamelm

» مشبات عصرية , مشبات بأشكال فخمة , بناء مشبات بالرياض , 0503250430
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالأحد يوليو 07 2019, 14:47 من طرف Kamelm

» رابيزول Rabezole أقراص لعلاج تقرحات المعدة والإثنى عشر
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:37 من طرف keanureeves

» شراب دوفالاك Duphalac لعلاج حالات الإمساك المختلفة
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالسبت يونيو 29 2019, 00:34 من طرف keanureeves

» معلم مشبات الرياض , صور مشبات , مشبات حديثة , 0503250430
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالجمعة يونيو 28 2019, 03:12 من طرف Kamelm

» أقراص كابوتين Capoten
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:37 من طرف keanureeves

» فولتارين جل Voltaren Gel لعلاج آلام المفاصل والالتهابات
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 12:08 من طرف keanureeves

» دواء ليزانكسيا Lysanxia لعلاج الإكتئاب
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:20 من طرف keanureeves

» ليفيتام Levetam لعلاج نوبات الصرع
 العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالثلاثاء يونيو 25 2019, 02:16 من طرف keanureeves

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
samy khashaba
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
موجة مصرية
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
ايام زمان
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
عصام اسكندر
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
barcal2011
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
رشا
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
nora
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
العاشق
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
مصطفى فارس
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
ناناه
 العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_rcap العطش+رمضان+الصيف =....  I_voting_bar العطش+رمضان+الصيف =....  Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
التبادل الاعلاني
منتدى ايام زمان منتدى اعلان مجانى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

  العطش+رمضان+الصيف =....

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ناناه
مشرفه قسم الاسره والطفل
مشرفه قسم الاسره والطفل
ناناه


الثور 17/5/2009 : 24/05/2009
العمر : 66

 العطش+رمضان+الصيف =....  Empty
مُساهمةموضوع: العطش+رمضان+الصيف =....     العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالسبت يوليو 24 2010, 19:51

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان والذي اصبح على الابواب ؟



نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.


ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عصام اسكندر
مشرف منتديات ايام زمان العامه
مشرف  منتديات ايام زمان العامه
عصام اسكندر


الجدي 17/5/2009 : 06/04/2010
العمر : 54

 العطش+رمضان+الصيف =....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العطش+رمضان+الصيف =....     العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالسبت يوليو 24 2010, 21:03

اشكرك اخنت ناناه

بارك الله فيكى

عصااام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aymenelfoly
مشرف قسم الشعر
aymenelfoly


الحمل 17/5/2009 : 04/04/2010
العمر : 59
الموقع : فى دنيا الله تعالى

 العطش+رمضان+الصيف =....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العطش+رمضان+الصيف =....     العطش+رمضان+الصيف =....  Emptyالثلاثاء يوليو 27 2010, 21:57

 العطش+رمضان+الصيف =....  111rtyd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العطش+رمضان+الصيف =....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتغلب على العطش فى رمضان ؟؟
» نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان
»  أجمل رسائل شهر رمضان على الأطلاق على الخليوي بمناسبة رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ايام زمان للدعايه والاعلان :: منتديات أيام زمان الاسلاميه :: رمضانيات أيام زمان-
انتقل الى: