أفضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية وقدرة الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة شرب الماء مصا وليس غبا بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء واصحها استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان الحركات التي يقوم الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد للكثير من عضلات الجسم العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشي خوخة ويستعمل في الكثير من العلاجات الخبز غذاء ممتاز لاغنى واول طرق الاستفادة منه هي ان يمضغ الخبز مضغا جيدا كما ان الخبز الجاف اسهل هضما لذا يحمص الخبز ليسهل هضمه
