الإقلال من الملح يُخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
--------------------------------------------------------------------------------
برلين - «د.ب.أ»: يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي قليل الأملاح في انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. لذا تنصح الجمعية الألمانية لطب الأعصاب (dgn) بالعاصمة برلين، بضرورة ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي من ملح الطعام أكثر من خمسة غرامات، وإلا ستزداد مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة لارتفاع ضغط الدم، محذرة من تناول الوجبات الجاهزة بصفة خاصة، لاحتوائها على كميات كبيرة نسبياً من الملح. وإلى جانب الإقلال من تناول الملح، يُعد الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات الطازجة والأسماك مع الإقلال من تناول اللحوم والنقانق، من أفضل سبل الوقائية من السكتة الدماغية. كما أن ممارسة الحركة بانتظام كالجري مثلاً والسباحة وركوب الدراجات تقي من الإصابة بالسكتة الدماغية
